Is dòcha gu bheil thu a’ dèanamh seo an-dràsta - a’ coimhead air coimpiutair, fòn no tablet a tha a’ leigeil a-mach solas gorm.
Faodaidh a bhith a’ coimhead air gin de na rudan sin airson ùine mhòr leantainn gu Sionndrom Lèirsinn Coimpiutaireachd (CVS), seòrsa sònraichte de sgìth sùla a dh’ adhbharaicheas comharraidhean leithid sùilean tioram, deargadh, ceann goirt, agus sealladh doilleir.
Is e aon fhuasgladh a tha luchd-saothrachaidh speuclairean a’ moladh speuclairean a tha a’ bacadh solas gorm. Thathar ag ràdh gu bheil iad a’ bacadh solas gorm a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach a thèid a sgaoileadh le electronics. Ach tha e na chuspair deasbaid an lughdaich na speuclairean sin cuideam nan sùilean.
Is e solas gorm tonn-fhaid a tha a’ nochdadh gu nàdarrach ann an solas, a’ gabhail a-steach solas na grèine. Tha tonn-fhaid nas giorra aig solas gorm an taca ri seòrsachan solais eile. Tha seo cudromach oir tha dotairean air solas tonn-fhaid goirid a cheangal ri cunnart nas motha bho mhilleadh sùla.
Ged a bhios mòran innealan dealanach, nam measg bulbaichean solais, a’ leigeil a-mach solas gorm, mar as trice bidh scrionaichean coimpiutair agus telebhiseanan a’ leigeil a-mach barrachd solas gorm na electronics eile. Tha seo air sgàth gu bheil coimpiutairean agus telebhiseanan mar as trice a’ cleachdadh taisbeanaidhean criostail leachtach no LCDs. Is dòcha gum bi na scrionaichean sin a’ coimhead glè gheur agus soilleir, ach bidh iad cuideachd a’ leigeil a-mach barrachd solas gorm na scrionaichean nach eil nan LCD.
Ach chan eil Blu-ray cho dona sin idir. Leis gu bheil an tonn-fhaid seo air a chruthachadh leis a’ ghrèin, faodaidh e barrachd aire a thoirt dhut, a’ comharrachadh gu bheil an t-àm ann èirigh agus tòiseachadh air an latha.
Chaidh mòran den rannsachadh air solas gorm agus milleadh sùla a dhèanamh ann am beathaichean no fo chumhachan obair-lann fo smachd. Tha seo ga dhèanamh duilich a chomharrachadh gu dìreach mar a bheir solas gorm buaidh air daoine ann an suidheachaidhean fìor.
A rèir Acadamaidh Ameireaganach Offthalmology, chan eil an solas gorm a bhios innealan dealanach a’ leigeil a-mach ag adhbhrachadh galair sùla. Is fheàrr leotha dòighean eile a chleachdadh gus an cadal a leasachadh, leithid a bhith a’ seachnadh scrionaichean gu tur airson uair no dhà mus tèid iad dhan leabaidh.
Gus an milleadh agus na buaidhean àicheil a dh’ fhaodadh a bhith ann bho bhith fosgailte do sholas gorm airson ùine mhòr a lughdachadh, tha luchd-saothrachaidh speuclairean air lionsan speuclairean-grèine a leasachadh le còmhdach no tints sònraichte a chaidh a dhealbhadh gus solas gorm a nochdadh no a bhacadh bho bhith a’ ruighinn do shùilean.
Is e am beachd air cùl speuclairean a tha a’ bacadh solas gorm gum faod iad a bhith a’ lughdachadh cuideam sùla, milleadh sùla agus buaireadh cadail. Ach chan eil mòran rannsachaidh ann a tha a’ toirt taic don tagradh gum faod speuclairean seo a dhèanamh dha-rìribh.
Tha Acadamaidh Ameireaganach Offthalmeòlais a’ moladh speuclairean a chaitheamh an àite lionsan conaltraidh ma bhios tu a’ caitheamh mòran ùine a’ coimhead air innealan dealanach. Tha seo air sgàth gu bheil nas lugha de chothrom ann gum bi sùilean tioram is iriosal ort ma chleachdas tu lionsan conaltraidh airson ùine mhòr.
Ann an teòiridh, faodaidh speuclairean solais ghorm cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam sùla. Ach chan eil seo air a dhearbhadh gu cinnteach le rannsachadh.
Rinn lèirmheas ann an 2017 sgrùdadh air trì deuchainnean eadar-dhealaichte anns an robh speuclairean a bha a’ bacadh solas gorm agus cuideam sùla. Cha d’ fhuair na h-ùghdaran fianais earbsach sam bith gu bheil speuclairean a bha a’ bacadh solas gorm co-cheangailte ri sealladh nas fheàrr, nas lugha de chuideam sùla, no càileachd cadail nas fheàrr.
Ann an 2017, rinn sgrùdadh beag sgrùdadh air 36 cuspair a bha a’ caitheamh speuclairean gorma no a’ gabhail placebo. Lorg luchd-rannsachaidh gun robh daoine a bha a’ caitheamh speuclairean gorma airson dà uair a thìde de dh’obair coimpiutair a’ fulang nas lugha de sgìths sùla, tachas, agus pian sùla na an fheadhainn nach robh a’ caitheamh speuclairean gorma.
Ann an sgrùdadh ann an 2021 air 120 com-pàirtiche, chaidh iarraidh air com-pàirtichean speuclairean-dìon a bhacadh solas gorm no speuclairean-dìon soilleir a chaitheamh agus gnìomh a chrìochnachadh air coimpiutair a mhair 2 uair a thìde. Nuair a thàinig an sgrùdadh gu crìch, cha d’ fhuair an luchd-rannsachaidh eadar-dhealachadh sam bith ann an sgìths sùla eadar an dà bhuidheann.
Tha prìsean speuclairean thar-chunntair a tha a’ bacadh solas gorm eadar $13 agus $60. Tha speuclairean òrdaichte a tha a’ bacadh solas gorm nas daoire. Bidh prìsean an urra ris an t-seòrsa frèam a thaghas tu agus faodaidh iad a bhith eadar $120 agus $200.
Ma tha àrachas slàinte agad agus ma tha feum agad air speuclairean òrdaichte a bhios a’ bacadh solas gorm, is dòcha gun còmhdaich an t-àrachas agad cuid den chosgais.
Ged a gheibhear speuclairean a tha a’ bacadh solas gorm bho iomadh stòr reic, chan eil iad air an taiceadh le prìomh chomann proifeasanta sùla.
Ach ma tha thu airson speuclairean a tha a’ bacadh solas gorm fheuchainn, cumaibh beagan rudan nad inntinn:
Mura h-eil thu cinnteach a bheil speuclairean a tha a’ bacadh solas gorm ceart dhutsa, no a bheil iad ceart dhutsa, faodaidh tu tòiseachadh le paidhir de speuclairean saor a tha comhfhurtail a chaitheamh.
Chan eil èifeachdas speuclairean a tha a’ bacadh solas gorm air a dhearbhadh le grunn sgrùdaidhean. Ach, ma shuidheas tu aig coimpiutair no ma choimheadas tu Tbh airson ùine mhòr, faodaidh tu fhathast feuchainn orra gus faicinn a bheil iad a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam sùla agus a’ leasachadh chomharran leithid sùilean tioram agus deargadh.
Faodaidh tu cuideachd cuideam air na sùilean a lughdachadh le bhith a’ gabhail fois 10-mionaid gach uair a thìde bhon choimpiutair no inneal didseatach agad, a’ cleachdadh boinneagan sùla, agus a’ caitheamh speuclairean an àite lionsan conaltraidh.
Ma tha dragh ort mu dheidhinn cuideam air na sùilean, bruidhinn ris an dotair no ris an offthalma-eòlaiche agad mu dhòighean feumail eile air comharraidhean sam bith de chuideam air na sùilean a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ fulang a lughdachadh.
Tha na h-eòlaichean againn an-còmhnaidh a’ cumail sùil air slàinte is sunnd agus ag ùrachadh ar n-artaigilean cho luath ‘s a bhios fiosrachadh ùr ri fhaighinn.
Tha riaghladairean feadarail air cead a thoirt do Vuity, boinneagan sùla a chuidicheas daoine le sealladh doilleir co-cheangailte ri aois gus faicinn às aonais speuclairean leughaidh.
Tha a’ mhòr-chuid de nochdadh do sholas gorm a’ tighinn bhon ghrèin, ach tha cuid de eòlaichean slàinte air a’ cheist a thogail an urrainn do sholas gorm fuadain cron a dhèanamh…
Is e sgrìobadh beag air a’ chornea, an còmhdach follaiseach a-muigh den t-sùil, a th’ ann an sgrìobadh corneal. Ionnsaich mu adhbharan, comharraidhean agus leigheasan a dh’ fhaodadh a bhith ann.
Faodaidh e bhith duilich boinneagan-sùla fhaighinn nad shùilean. Lean na stiùiridhean ceum air cheum agus na clàran seo gus na boinneagan-sùla agad a chur an sàs gu ceart agus gu furasta.
Tha Epiphora a’ ciallachadh a bhith a’ leigeil dheòir a-mach. Tha deòir àbhaisteach ma tha aileardsaidhean ràitheil ort, ach faodaidh e cuideachd a bhith na chomharradh air cuid de…
'S e sèid chumanta anns na h-eyelids a th' ann am blepharitis a ghabhas riaghladh aig an taigh le slàinteachas agus dìon sùla eile…
Faodaidh fios a bhith agad a bheil chalazion no stye agad do chuideachadh le bhith a’ làimhseachadh a’ chnap gu ceart gus a chuideachadh le bhith ga shlànachadh. Seo na dh’ fheumas tu a bhith eòlach air.
'S e galar sùla tearc ach dona a th' ann an keratitis acanthamoeba. Ionnsaich mar a chuireas tu casg air, a lorgas tu agus a làimhsicheas tu e.
Faodaidh leigheasan dachaigh agus cungaidhean-leighis cuideachadh le bhith a’ briseadh sìos a’ chalazion agus a’ brosnachadh drèanadh. Ach an urrainn dha neach an t-uisge a dhrèanadh leis fhèin?
Mar as trice bidh chalazion a’ tachairt air sgàth bacadh anns a’ ghland sebaceous den eyelid. Mar as trice bidh iad a’ dol à sealladh taobh a-staigh beagan sheachdainean le làimhseachadh aig an taigh. tuig barrachd.
Àm puist: 23 Faoilleach 2023